Почему три выбора?

Все решения человека принимаются не единым «Я», а разными когнитивными системами. В этой модели их три:

• Разум — наблюдает, анализирует, оценивает риски. Это «внутренний стратег», его сигналы медленны, но точны.
• Ум — быстро реагирует, решает бытовые и рабочие задачи. Это «внутренний исполнитель», он активен, когда надо действовать.
• Тело — подаёт сигналы, когда разум и ум перегружены. Часто это усталость, напряжение, ступор или рассеянность.

Если ты чувствуешь ступор, потерю фокуса или расщепление между «надо» и «не хочу», — это может быть конфликт между системами.
Этот интерфейс — способ быстро определить, кто сейчас должен взять управление.
Без психологии. Без терапии. Без советов.
Только ты, твой ответ — и следующая задача.